어수선한 일기장

오늘 우리집 막내에게 내가 먹던 치즈를 조금 나눠줬는데, 아니 이 녀석이 무슨 살코기를 먹은듯 더 달라고 난리를 피우는지라 몇점 나눠주고 일단 챗지피티에게 물어본 결과는 다음과 같다. 몇가지 주의사항이 있는데 쥐방울만한 녀석에게는 좀 타격이 클 수 있을 것 같아서 우선 급여는 중단. * 특히나 다리(슬개골)가 유난히 걱정되는 소형견인 막둥이한테는 비만을 피해야되는데, 살이 좀 찔수 있다고 하니 더더욱. * 지금 먹이고 있는 강아지용 초록입홍합에 대해서는 기회가 되면 다음에 풀어보도록 하겠다. --------- QUOTE ---------------- Q : 강아지에게 치즈 급여를 해도 되나요 A : Lactose Tolerance: Many dogs are lactose intolerant, meanin..

엑셀 작업을 꽤나 하다보니 동일한 양식의 엑셀을 한번에 합치는 기능이 없을까 하고 구글을 찾던 와중에 그나마 내게 가장 맞는 방법을 찾고, 나만의 방식으로 더 프로세스를 줄여보았기에 기록으로 남길겸 글을 담아 본다. 1. 우선 양식이 동일한(보통 1행에 항목등이 나와 있는 엑셀) 엑셀들을 한 폴더에 다운 받아준다. 2. 엑셀의 화일명을 csv 로 변경해 줘야되는데, 이건 엑셀을 열고 저장하면서 Save as 화일 저장하면서 양식을 csv로 변경해 주면된다. (아마 terminal 로 한번에 바꾸는 방법이 있을 것 같은데 우선 이 방법은 나중에 업데이트) 3. 엑셀화일을 전부 csv 로 바꿔주었다면 이제 맥에서 Terminal App 을 켜준다 4. 그리고 커맨드 창에 화일들을 저장한 폴더명을 cd /Us..

오늘은 가볍게 고관절 스트레칭을 한후, 케틀벨 스윙. 데드리프트 자세가 좋지 않아, 잘못하면 허리 부상이 있기 때문에 나는 주로 케틀벨 스윙으로 운동을 대체하는 편인데 꽤나 등쪽에 자극이 많이 오기 때문에 데드 자세가 안 좋으신 분들은 대체안으로 케틀벨 스윙을 추천드립니다. - 케틀벨 스윙의 장점- 1. 전신 운동: 케틀벨 스윙은 복합 운동으로 주로 둔근, 햄스트링, 엉덩이, 코어 및 허리에 작용함. 또한 스윙 동작은 어깨와 팔에도 영향을 미치며, 저처럼 시간과 공간이 다소 제한된 사람들에게 효율적인 운동 2. 심혈관 건강: 근력에 초점을 맞춘 운동임에도 불구하고 케틀벨 스윙은 심혈관에도 도움이 될 것임. 의외로 스윙의 역동적인 동작들을 수행하고 나면 숨이 금새 차오르고 심박수를 높이기 때문에 심혈관 운..

매년 이맘 때쯤이면 "벌써" 라는 말이 툭툭 내뱉어지는데 올해도 여지없이 "벌써" 한해가 일주일 밖에 남지 않음에 서글프기도 하고 기쁘기도 하고 뭐 그렇다. 꾸준히 해오던 쥐방울만한 나의 사업은 가족을 먹여살릴 정도로만 잔잔히 유지중이고, 건강은 작년에 이어 F45를 시작으로, 감사하게도 좋은 PT 코치를 만나 앞으로 남은 인생 어떻게 운동을 해야할지 좋은 가르침도 받았다. 가족들은 다행히 크게 아픈 병치레 없이 한해를 잘 지내왔음에 감사하고, 딸아이는 중학교 입학을 코앞에 두고 있고, 동갑내기 아내도 어느덧 여유를 찾아가는 모습이다. 아빠가 된다는 건, 참 젊었을때 내가 꿈에도 생각치 못했던 감정들과 성장을 내게 가져다 주고 있는 것 같다. 지난 2주간 내년에는 뭐를 해볼까 곰곰히 따지고 생각해봤는데,..

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코로나 이슈로 몇달간 집에 콕 머물러있기가 참으로 답답하여 바다나 볼 겸 하고 강릉으로 힐링하러 간 날. 올해 우리집에 새로운 가족이 된 강아지 녀석때문에 강아지가 잘 수 있는 숙소를 고르다가 찾은 세인트존스 호텔. Pet Room 이라고 홈페이지에 예약 세션이 따로 있는데 일반 객실보다 거의 세배는 더 비용을 지출했던 것 같다. 비용 측면에 비해서는 음.. 전혀 그만한 가치를 하지는 않는 것 같구. 강아지와 같이 여행을 할 수 있게 해준 다는 점에서는 OK. 이 호텔은 객실이나 호텔 로비나 참 깔끔한데, 객실이 많은 건지 데스크 직원분들이 적은건지 체크인 하려면 엄청난 인파가....... 강아지 때문에 이렇다할 음식점에서 맛난 점심을 못한 우리는 (대부분의 음식점에서 강아지 출입(feat. 강아지 캐리..

내돈내산 강아지계단 구매한 이야기 끄적. 높이 40cm 정도의 계단 스텝을 이용 했었는데, 우리집 침대가 높기도 하구 작은 강아지가 허리를 역으로 휘어가면서 통통 내려가는게 영 불편해 보인다 싶어서 계단식이 아닌 슬라이드 형식의 논슬립 스텝을 구입했다. 딱히 메이커를 찾아서 구입한 것은 아니구 높이가 우리집 침대에 얼추 맞는 높이를 찾다보니 요 놈 발견. 높이는 거의 우리집 침대 상단에 우연찮게 잘 맞음. 슬라이드 단면은 요로콤시 미끄럼 방지 패턴이 적용되어서 강아지가 내려올때 미끄러지지 않음. 단점이라면 여기저기 흘린 털들이 요기에 착 달라붙는 다는 건데, 다행히 업체측에서 돌돌이를 같이 넣어줘서 때되면 딸아이가 쓱쓱 청소하니까 큰 문제는 없는 듯 싶다. 원래는 바닥에서 재우려다가 처음 집에 녀석을 데..

오랜만에 들어오는 블로그 잘 입력되는지 테스트. 티스토리도 변경된 점이 많네.

- 재료 (오늘 새벽배송으로 받은 닭다리 5개+ 후추+ 파슬리가루 + 소금) - 오븐 설정 : 230도, 예열 후 50분간 로스트 - 결과 : 겉은 바삭, 속은 부들부들, 다이어트 중이라 소스는 먹지 않고 그냥 섭취. 하림 자연실록 무항생제 닭북채 COUPANG www.coupang.com

바쁘게 살다보니 기존에 쓰던 서비스가 좋지 신규 서비스는 눈에 들어오지도 않았는데, 몇년 전부터 새벽 배송이 나도 모르는 사이네 보편화가 되어 있었나보다. ​ 와우 저녁에 누워서 내일 먹을 아침이나 점심을 챙겨서 장바구니에 삭삭삭. 두 서비스를 써보니 나한테는 가볍게 식사를 챙겨먹을 수 있는 종류가 많은 이마트가 좀 더 맞는것 같다. 쓰다보니 공부할때 어머니가 늘 해주시던 감자전이 먹고 싶다..... ^^*

한동안 관심없다가 다시 관심을 가지고서는이번에는 업그레이드 버전으로집에서 대량 생산을 시작...... 근데 뉴스를 찾아보니집에서 만드는 슬라임도풀이랑 뭐 등등 성조숙증을 불러 일으킬수 있는 환경호르몬.. 어쩌구 저쩌구. 일단 묻지도 따지지도 않고새로 주문한 리뉴4통을 바로 주문 취소하고한동안 슬라임은 안 만들기로 약속을 받아냈다. 그런데 리터로 주문해서 방에 있는 풀을 다 쓰려면초등학교 졸업을 해도 못 쓸만큼 많이 남았다 ㅎㅎㅎㅎ

비가 추적추적 내리는 어느날점심시간이 많이 지난저녁을 먹기에는 너무 이른 그런 시간에이대 소바야린이란 곳에 갔는데아 글쎄,매번 만석이던 자리가 텅 비어 있는거. 그래서 이게 웬 떡이냐 싶어서들어가서 냉소바 한 그릇 먹어봤다. 맛은 아주 굿.맛집은 맛집인가보다. 딸이이가 소바를 안 좋아하는 관계로조금더 클때까지 기다려야 하지만그 어느날 소바의 맛을 알게 되는 그날에는딸아이랑 꼭 한번 들러볼 것임!

뉴스에서라도 공기청정기 비교 실험을 해주려면 좋으련만 아직까지 그런 뉴스는 없는 것 같고 샤오미 공기청정기 프로와 2S 를 동시에 쓰는 유저로써 공기청정의 효과는 있다고 보는 것이 좋다. 필터를 갈때되면 정말 놀랄 정도로 먼지가 수북하거든. ㅎㅎ 미세먼지는 앞으로 더했으면 더했지 나아질 가능성은 희박하다고 봄.. 물을 사먹는 것이 자연스러워졌듯 이제는 나처럼 마스크 안쓰는 사람들이 이상한 사람 취급하는 것이 당연시 되겠지.

​ 끊임없이 나를 챙겨주는 조그만 딸아이 녀석. 몸에 상처라고 보이면 냉큼 아프냐고 물으면서 치료법을 블라블라. 의사라도 된 마냥 꼼꼼히도 만지작 만지작. 세상에 이런 친구가 또 있을까. 언젠가 네가 아빠 곁을 떠나면 외로워지겠지만 어쩌겄어 그것이 인생인걸 ^^*

친절하고맛있고회 신선하고뭐 그럼 만점?! 이대 옷 수선집에서 딸아이의 옷을 수선하고 사장님께 괜찮은 스시집을 추천받았는데, 오~ 괜찮다. 오늘은 간단히 연어회덮밥이지만,다음에는 딸이랑 아내랑 같이 와서 한번 거하게 먹어야지 맛집 맞음.

일본 라면이 먹고 싶어서 들른 신촌에 위치한 가마마루이 라멘집 연세대 바로 건너편에 있으니 찾아가기 어렵지 않은 곳. 주차는 건물 뒷편에 하면 되는데, 비좁고 이미 차들이 있어서 추천하지는 못하겠다. 인근의 주차장에 주차를 하고 걸어가기를 강추 맛은 오키나와에서 맛봤던 일본라멘 보다 맛있다 ㅎㅎ 배고플때 갔으니까. 라면이 없어도 무료로 제공되는 두부국(?)과 밥만 먹어도 한그릇 뚝딱이다. ​​​​​​​

그냥 핸드폰 켜서 맛집을 찾았을 뿐인데,추적추적 비가 많이 내리는 날인데도주차장에 들어서니 차량으로 북적북적. 일명 맛집인갑다. 한우 불고기 정식이 1인분에 25,000원가격이 좀 쎄니까 우리는 간단하게 점심용으로 쌈밥정식을 시켰다. 바쁜 와중에 직원분들도 친절하시고, 내가 가장 좋아하는 장면 목격! 바로 다 먹은 밥상을 정리하면서 반찬을 하나로 붓는 모습.일단 반찬 재활용 안하는 집~~~~~~~~~~~~~ 유후!!~ 불고기 정식은달달한 불고기에 야채 팍팍 넣어서누구나 다 아는 그맛이고 쌈은 원하는 만큼 셀프로 가져오면 되고 밑반찬도 기본 이상으로 맛이 괜찮다 :) 인근에서 일을 보시는 분들께 추천!

작년 샌프란시스코 출장때 한국 돌아오는 공항 자판기에서 두개를 샀던 일년이 지나서야 진가가 발휘되기 시작했다. 딸아이가 듣는 음악, 게임음향 같이 듣게 된 것. ㅎㅎㅎㅎ 근데 뭐야 딸이 아빠 혼자 게임하고 싶다는 건?!!?

마지막 남은 사랑니를 발치했는데, 왜 이렇게 허전한건지. 공복에 약을 한웅큼 먹고나니 속은 좀 쓰리다만 다 나은것만 같은 기분인데 실밥 뽑으러 병원에 가야됨. ㅠㅠ 사랑니 뽑으면서 실밥때문에 다시 병원 간적이 없는데 뭐지...... ​ 돈에 관련된 책들을 여러권 읽고 있는데 각분야의 전문가들이라 딱히 나에게 맞는 답은 없다 다만, 그들이 공통적으로 하고 싶은 말은 부지런함, 그리고 한줌의 운이 아닌가 싶다. 몸이 안 좋은건지 요즘 기상 시간이 평생 살아온 내 패턴과 달라졌는데, 내일부터는 다시 원래의 패턴으로 돌아가려 노력을 해야겠다. 시간이 없으면 내가 만들어 내야 되는게 성공으로 가는 길이니까네.

잘 써오던삼성 프린터에서 아래와 같은 메세지가 나와 무선 프링팅이 중지되었었는데 "Encryption credentials have expired" 검색을 해보니 해결책은 의외로 간단하다. 1. 맥북 설정에서 프린터를 찾아 들어간 후2. 종전 프린터 삭제3. 새로운 프린터 추가 여기서 맥북이 드라이버를 자동으로 찾으면서 Secure AirPrint로 설정되는데 그 항목에 그냥 AirPrint로 설정해 주면 끝! 별것도 아닌데 프린팅이 다시 되니 기쁘다.... * 출처 : https://discussions.apple.com/thread/8245165

​ 책 빌리러 왔다가 1층 점프업에 들러 팡팡을 하려했다가 저녁대신 핫도그를 먹으려 했다가 지금 그녀는 낚시 게임중 ㅎㅎ 점프업은 왜 들어온거?!

​​ 딸아이가 요리조리 궁리를 하더니 저녁은 자기가 아주 잘 아는 피자집으로 가는 것이 어떻냐고 제안을 했더랬다 나야 뭐. “그...래” 쥐방울만한 것이 벌써 취향이 있는지 아니면 아빠에게 보여줄 것이 있는지 어서 가잔다 ​ 그래서 아내와 함께 온 가족이 총 출동을 했는데, 조금 인테리어가 올드하긴 했지만 (아마 미스터피자 국내1호점) ​ 뜨끈뜨끈한 피자를 즉석에서 먹을 수 있으니 맛이 없을 수가 없다. 더구나 정말 오랜만에 먹는 차가운 크림 국수 샐러드는 내가 가장 좋아하는 샐러드가 아니더냐 ​​ 그래서 의도치 않게 너무 많이 먹...었다 ㅎㅎ 상권이 많이 죽었어도 관광객들과 학생들이 많아서 불편할 때도 있는데 여기 미스터피자도 밥때가 되니 사람이 많이 들어온다 ​​ 세명이 2만 얼마를 내고 나왔으니,..

매직마우스 1을 쓰면서도 몰랐는데,2를 쓰면서 알게된 사실. 손꾸락으로 톡톡 두번 눌러주면 화면이 확대됨. ㅎㅎㅎ 좋은 팁이긴 한데,이 팁을 알게된 경로가 자꾸 화면이 확대되서 뭔~가 하고 찾다가 발견했으니...... 매직마우스가 민감한건지, 아니면 내가 쓰면서 툭툭 건드리는건지... 하여간 난 너무 만족하며 사용중. 맥북 가운데에 있는 트랙패드 장시간 사용에 따른 아픈 팔목이 이제 나아짐.

키즈엔리딩에 들어가서 책을 읽기 시작하더니어느새 700권.오호~~~~~~~ 권수가 중요한건 아니다만,딸아이 세상에서는 그 숫자가 참으로 해내고 싶고 매력적인 숫자. 1,000권을 꼭 읽고야 말겠다더니만,방학이라고 신나게 논다! 더더 신나게 놀고학교다니면서 1,000권 돌파해봐 딸! 그래서 너 원하는 키즈엔리딩 1,000권 뺏지도 어서 가져와서 자랑도 하고!

​ 가로수길 애플 키즈타임을 참가한 소고 1. 가로수길 애플 매장은 샌프란시스코 애플매장을 떠올리게 만드는 인테리어 2. 확실히 아이들은 창작활동에 있어서 지도방법에 구애받지 않고 자유로움. 그래서 음악이 신선함 3. 주변에 맛집을 알게되었음 4. 또 가고 싶음 ㅎ 이번에는 미술로 예약예정

미세먼지도 많아서 어디 가기가 망설여졌는데애플 가로수길에서 열리는 재미있는 키즈 수업이 하나 있어서 신청을 했는데, 우리집에서 가기에는 약간 이른 시간이긴 하지만그래도 고고!!!

한 오년전쯤 애플의 매직마우스를 잘 쓰다가해외로 잠시 나가게 되는 바람에 마우스 쓸 일이 없어서 중고로 팔았는데이번에 다시 애플의 매직마우스2를 영입하게 되었다. 맥북을 쓰면서 노트북의 가운데 위치한 트랙패드가 유용하기도 하지만 장시간 사용하면 손목에 무리가.... 그래서 장시간 노트북 사용시간이 길어진 요즘 휴대용 트랙패드와 매직마우스를 고민하다가 매직마우스2를 영입했다. [블랙]으로.... 요즘은 애플이 블랙 칼러를 고가의 모델에 적용하는데이 매직마우스도 마찬가지. 화이트색보다 무려.... 1탄의 AA 건전지 2개 삽입방식을 버리고충전식으로 돌아왔다. 애플은 일명 "충전충"인 내게 또 매일 충전할 거리를 주셨다. 애플 마우스가 손모양에 따라서 아주 불편하고 적응을 못할때가 있었는데, 요로콤시 두툼한 ..

애플와치를 계속 차고 있어야 된다는 불편함이 있어도본인의 수편패턴을 분석하고 싶은 분들에게 강력 추천하는 앱. 유료앱이라 돈내고 사서 너무나 잘 사용하고 있기는 한데잠잘때까지 시계를 차고 있어야 된다는 점은 단점. 다운로드 링크 : AutoSleep Tracker for Watch - Tantsissa

사파리 북마크가 정신없이 많아지면서 어떻게 중복 즐겨찾기 링크 및 리스트 정리를 할까하다가 발견한 어플 다운로드 링크 : BookmarkApp - Ruslan Hakimzhanov 미국계정으로 $11.99에 결제를 했는데 정말 돈값은 하는 어플인 듯.심지어 죽은 링크까지 찾아내준다. 처음 제품을 구입하고 작동이 되지 않아서 뭐지? 싶었는데어플홈페이지 들어가보니 아래처럼 맥북옵션을 살짝 만져줘야 함. 맥북 Setting -> Privacy -> Full Disk Access 누른다음에구매한 북마크앱을 추가해주면 성공!

아이폰을 사용하면서 맥북을 사용한다면iMessage 아이메세지는 자동으로 동기화 되어서폰으로 문자를 받고 보내나, 맥북으로 문자를 받고 보내나 동기화가 되는데 일반 문자의 경우는아래와 같은 방법으로 설정을 켜 주어야 맥북에서 아이폰문자를 확인할 수가 있으니 참고 1. 아이폰의 "설정-메세지-문자재전송" 옵션 클릭 2. 문자 재전송을 원하는 디바이스를 선택해주면 끝! 2018/05/07 - [기계/애플] - 아이폰 또는 맥북 아이메세지(iMessage)에서 중복내용 검색하기