어수선한 일기장

운동하기 좋은 계절 가을 운동어플 소개 다운로드 링크 : 7분 운동 첼린지 올 봄이었던가.올해는 꼭 다이어트에 한번 성공해보자하고 이런 저런 검색 시작. 상식적으로 먹은만큼 움직여야 살이 안 찌는 것은 당연지사.그래서 강한 운동보다는 지겹지 않게 오랫동안 할 수 있는 프로그램 or 아이폰 앱을 찾다가. 다이어트 최고의 앱을 발견. 목표대비 아직 5kg정도 못 미치지만 그래도 반년이 지난 지금 꽤 만족스러운 결과를 보여주고 있음. 7 MWC 의 메뉴는 아래와 같으니 참고. 기본 7분 Classic 메뉴로 한번 진행을 해보면 바로 감이 오는데,이 어플의 장점 : Begin Workout을 실행하면 Video로 동작 설명을 해주므로 그냥 따라하면 끝. 하루종일 맛있는 것 먹고 7분 운동 첼린지 앱으로 살을 빼..

아이다스 푸시쉬업바 구입 및 사용에 관하여 다이어트 성공을 앞두고 다이어트를 시작하고 체지방이 23.6kg 에서 17.9kg 로 많이 줄어들고근육량이 38.6kg에서 39.6kg로 늘기 시작하면서짬내서 가는 헬스장 운동에 더해 집에서도 운동을 한번 해봐야겠다는 욕심이 일기 시작했다. 하여 잠자기 30분 전에 팔굽혀 펴기, 일명 푸쉬업을 하기 시작했는데깜박하고 잊는 날이 잦아지면서 푸쉬업바를 사면 그래도 장비가 눈에 보이니 안 잊고 할 것 같은 느낌.그래서 뭐. 하나 구입했다는 거지 뭐. 푸쉬업바를 구매하다 네이버 검색을 해보니 푸쉬업 바의 종류가 너무 많더라. 거창하게도 내가 원했던 푸쉬업 바의 요건은 1. 너무 무겁지 않을 것 (행여나 들고 다닐 수 있기 때문에... 그럴일은 없겠지만)2. 그립이 아주..