AG46 250430 4월의 마지막날. 고무줄 밴드 운동과 스리슬쩍 효과가 나타나는 조깅.

 

본격적인 여름 시작인 날씨. 

막둥이랑 산책을 하는데 포근한 바람과 적당히 느껴지는 땀이 감사한 아침. 

아령이나 헬스장 기구도 좋지만,  나처럼 연식이 좀 되고

부상확률을 줄이며 운동하는 게 우선순위라면 고무줄 운동을 추천 드린다.

그나저나 조깅효과가 아주 맴에 든다.  

무리하지 않고 계속해 볼 예정.

후로젝트시작 83.6kg BFP 15.4
D-102 85.3kg BFP 15.9
D-98 85.4kg BFP 16.1
D-93 86kg BFP 17.3
D-83 84.4kg BFP 17.2
D-80 86.7kg BFP 16.2
D-74 85.3kg BFP 15.1
D-73 84.4kg BFP 16.8
D-72 83.8kg BFP 16.1

■ Song : Step Into the Sun

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