다이어트를 원한다면 아이폰 추천앱 <7분 운동 첼린지 MWC>

운동하기 좋은 계절 가을 운동어플 소개

다운로드 링크 : 7분 운동 첼린지 

올 봄이었던가.

올해는 꼭 다이어트에 한번 성공해보자하고 이런 저런 검색 시작.

상식적으로 먹은만큼 움직여야 살이 안 찌는 것은 당연지사.

그래서 강한 운동보다는 지겹지 않게 오랫동안 할 수 있는 프로그램 or 아이폰 앱을 찾다가. 

다이어트 최고의 앱을 발견.

<7분 운동 첼린지>

목표대비 아직 5kg정도 못 미치지만 그래도 반년이 지난 지금 

꽤 만족스러운 결과를 보여주고 있음.

 

7 MWC 의 메뉴는 아래와 같으니 참고.

기본 7분 Classic 메뉴로 한번 진행을 해보면 바로 감이 오는데,

이 어플의 장점 : Begin Workout을 실행하면 Video로 동작 설명을 해주므로 그냥 따라하면 끝.

  

하루종일 맛있는 것 먹고 7분 운동 첼린지 앱으로 살을 빼보겠다는 무리고,

메인 운동(버스 한정거장에서 내려서 걷기, 달리기, 헬스장 등등) 은 따로 진행하면서

집에 있으면서 TV를 보거나, 저녁 취침 전에 매일 해보는 것을 강력 추천한다.

* 개인적으로 샤워 직전에 하는 7분 운동이 최고임.

  * 알람 기능을 해 놓으면 잊지 않고 7분을 유용하게 사용할 수 있음.