AG46 250415 간헐적 단식 나도 한번 해볼까?

 

아무래도 내가 50대가 되고, 또 60대가 되서도 건강한 몸을 유지할 수(?) 있게 맨드는 컨셉이다보니

식욕이 10대보다 강한 내가 닭가슴살만 먹는 건 평생 지켜갈 수가 없는 것 같고..

나이들어 체력은 조금씩 줄어들겠지만 그에 맞춰서 

간헐적 단식이라는 것은 한번 해볼 수 있지 않을까 싶어서 

이번 과체충 탈출 후로젝트에 미션으로 한번 시작을 해보기로 하였다. 

근데 이거 해보니까 꽤나 어렵다. 

자세한건 내 성격상 구찮아서 못 찾겠고 

16시간 정도 공복을 유지하는 컨셉인거 같은데. 

저녁에 뭔가를 안 먹는게 이 식사방법의 성공키포인트가 아닐까 싶다. 

저녁늦게 뭘 먹으니 공복시간 지키려고 다음날 점심을 늦게 먹게되고 

또 과식을 하게 되는 것 같음..

시작이니 무리하지 말고 나만에 공복 시간을 찾아보는 것도 꽤 재미가 있을것 같은 느낌이 든다. 

굶지않고 식사를 할 수 있음에 감사.

■ INSTAGRAM ►https://www.instagram.com/ryan_vel7